Nije tajna da multimedijski uređaji slabe oči. Je li moguće minimalizirati učinke svakodnevne upotrebe blagodati moderne tehnologije na poslu i kod kuće? Umjetna svjetlost ima velik utjecaj na vid - pravilno odabrana žarulja može bolje utjecati na naše aktivnosti i ublažiti rezultate dugotrajnog provođenja sati ispred zaslona računala. Kako se brinuti o očima kada ih redovito izlažemo kontaktu sa zaslonima i monitorima pojedinih uređaja? Koju biste umjetnu rasvjetu trebali odabrati da biste svojim očima pružili odgovarajuću zaštitu? U suradnji s Philipsovom rasvjetom predstavljamo pregršt relevantnih informacija o najboljem svjetlu za nas i savjetima kako pronaći najbolju žarulju.
Multimedija i plavo svjetlo
Posljedica upotrebe multimedijskih uređaja je potreba za interakcijom s onima koje oni neprestano proizvode, između ostalog plavo svjetlo . Ako količina ovog svjetla premaši vrijednosti određene relevantnim standardima, a vrijeme izlaganja tomu je dugo, može prouzročiti crvenilo i pečenje očiju. Ako izvori svjetlosti ne udovoljavaju fotobiološkim sigurnosnim standardima, to može pridonijeti razvoju očnih bolesti, uključujući AMD, koja je makularna degeneracija, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Isto se odnosi na umjetno svjetlo koje emitiraju žarulje sa žarnom niti, koje ne udovoljavaju odgovarajućim zahtjevima . Imajte na umu da neadekvatno osvjetljenje kod kuće i na poslu može dovesti do razvoja očnih bolesti i izložiti nas značajnom oštećenju vida.
Još jedan učinak korištenja nekvalitetne rasvjete je poremećaj spavanja . Svjetlost ima velik utjecaj na proizvodnju melatonina - tvari odgovorne za pravilno funkcioniranje našeg biološkog sata i za pravilan ritam spavanja. Njegov nedostatak može uzrokovati nesanicu, pretjeranu pospanost, pa čak i probleme s prehranom. Loše odabrano svjetlo uzrokuje loš san, što znatno pogoršava stanje naših očiju. Prisjetimo se toga, minimizirajte potrebu za posezanjem za multimedijom prije spavanja i pobrinite se za pravu količinu melatonina u našem tijelu. Ne štedimo na žaruljama - pravo svjetlo će zaštititi naše oči i neće ih izlagati štetnim vibracijama.
Sijalica za oči - koju odabrati?
Philips Lighting skreće pozornost na uvjete koje bi trebala ispunjavati žarulja pogodna za naš vid. Sjetite se da su i djeca izložena negativnim učincima rasvjete koja je opasna za naše zdravlje - kada rade domaće zadatke, koriste tablete ili se igraju na računalu, kontakt s umjetnim svjetlom je neizbježan. Pa kako možete smanjiti rizik od pogoršanja vida kod svih članova kućanstva?
Vrijedno je posegnuti za žaruljama s relevantnim informacijama na naljepnici. Oznaka CE , koja se nalazi na pakiranju, signal će da je proizvod koji nas zanima laboratorijski ispitan i da, između ostalog, zadovoljava fotobiološki sigurnosni standard . Što to znači u praksi? Takva žarulja stvorit će ugodne, bliske prirodnim uvjetima svjetlosti - osvjetljenje koje pruža neće vibrirati i neće izlagati naše dijete problemima s vidom, nesanicom i koncentracijom.
Kad kod kuće koristimo Philips LED žarulje, ne moramo se brinuti o naglom pogoršanju dobrobiti, glavobolji ili stalnoj iritaciji. Izvori svjetlosti koje nudi proizvođač testirani su kako bi se provjerila razina elektromagnetskog zračenja koje oni emitiraju . Korištenje sigurnih i provjerenih izvora svjetlosti sjajan je način uživanja u umjetnoj rasvjeti koja je zdrava za naše oči u bilo kojem trenutku i u svim uvjetima.
Također vrijedi uzeti u obzir potrebe koje nam nameće svakodnevni cirkadijski ritam i aktivnosti koje na njega utječu - jutarnji posjet kupaonici bez svjetla, čitanje navečer, priprema za spavanje. Prilagodimo snagu i parametre proizvoda prema odredištu.
Kako se brinuti za oči koje su izložene vrlo čestom kontaktu s plavim svjetlom?
Mnogi od nas ne mogu zamisliti dan bez upotrebe multimedijskih uređaja, vrlo često nam omogućuju da vodimo vlastiti posao, omogućuju nam da držimo svoje profesionalne obveze i obavljamo važne zadatke. Što učiniti kada želimo zaštititi oči od štetnog djelovanja plave svjetlosti i uspješno umanjiti njezin utjecaj na vid? Vrijedno je razviti zdrave navike. Specifične, ciklično ponavljane aktivnosti učinit će naše oči manje umornima.
Jedan od načina rješavanja negativnih učinaka umjetnog svjetla je treptanje . Zahvaljujući tome, smanjit ćemo nelagodu koja nastaje zbog osjećaja "suhoće očiju" kada padnemo u noć ili provedemo više sati u uredu. Trebali bismo zatvoriti i otvoriti kapke svaki put kad ponovimo radnju, na primjer, kliknemo tipku koju smo prethodno definirali. Donji i gornji kapci trebali bi se savršeno uklopiti.
Drugi način za povećanje udobnosti rada na računalu ili tabletu je korištenje "pravila desetke". Trebali bismo se odvojiti od aktivnosti svakih 10 minuta , zaviriti u stvar udaljenu oko 10 metara od nas i zadržati vid na njoj 10 sekundi . Pokušajmo vidjeti što više detalja - takva vježba omogućit će umornim očima da vrate sklad . Kako bismo našim očima pružili stopostotnu zaštitu, sunčane naočale trebali bismo nositi s UVA i UVB filtrima svih sunčanih dana u godini i ne zaboravimo redovito posjećivati oftalmologa.
Živeći u doba multimedije i modernih tehnologija, neprestano smo izloženi štetnim utjecajima plavog svjetla. Ključni element brige za zdrave oči je uporaba certificiranih žarulja koje ne fluktuiraju i smanjuju negativan utjecaj plavog svjetla na naše oči. Ne izlažimo svoj vid preranom gubitku vidne oštrine i umanjimo umor koji nastaje zbog nepropisno odabrane rasvjete - stvorimo odgovarajuće uvjete za rad s multimedijskom opremom, čineći kupnju visokokvalitetne, sigurne i laboratorijski testirane žarulje prioritetom.
